20-10-2016
Автор: Pravpost
Постное рагу из тыквы с вешенками доступно к приготовлению начиная с осени и вплоть до лета. Осенние овощи очень полезны и хорошо сохраняют свои витамины и микроэлементы. Если еще вы решите приготовить это рагу на пару, то не только сохраните их целебные свойства, но и получите несравненный вкус.
Ингредиенты:
- 400 грамм тыквы
- 1 средний кабачок
- 90 грамм вешенек
- Половина головки лука
- Половинки желтого и красного перцев
- 6 грамм чили
- 2 томата
- 1 чеснок
- 50 мл масла оливы
- 2 лимона
- Чабрец (стебли тимьяна)
- Стебли кориандра
- 4 штучки гвоздики
Приготовление:
- Очищаем кабачок и режем кружочками толщиной в один сантиметр.
- Снимаем кожуру с тыквы, очищаем от семечек, режем ломтиками по размерам и толщине соразмерные кабачку.
- Посыпаем нарезанные овощные ломтики цедрой, а потом приправляем соком лимона. Добавляем оливкового масла, солим и оставляем помариноваться.
- Срезаем с лука верхушку, в нее втыкаем гвоздику. Оставшийся лук, перцы (и чили, и болгарские) режем тонко ломтиками и жарим на сковороде с разогретым маслом. Добавляем к той смеси тертые на мелкозернистой терке помидоры. Тушим на маленьком огне.
- Разогреваем в котелке или кастрюльке маслице, бросаем туда чеснока и грибов, чтобы они обжарились до готовности. Выкладываем тыкву в один слой на дно котелка, между ней – грибочки, далее – ломтики кабачка и тимьяна. Посыпаем все кинзой, солим и перчим.
- Вливаем 170 мл воды, дожидаемся кипения – понижаем огонь до минимума.
- Спустя минут 15 рагу будет готово. Перцы и томаты к тому времени, томящиеся на маленьком огне, уже превратятся в лечо. Осталось лишь вынуть репчатый лук с цветами гвоздики.
Теперь, когда все готово, подавать вегетарианское тыквенно-кабачковое рагу с вешенками следует политым соусом из перцев и томатов. Украсить блюдо лучше контрастными красно-оранжевому рагу листочками кинзы. Для любителей остроты всю готовую горку рагу можно поперчить по вкусу.
Просмотров: 2790