Рождественский пост по дням в ноябре, декабре, январе

Рождество Христово – один из самых больших христианских праздников в году. В течение 40 дней, которые продлится Рождественский, или Филипповский пост, человек должен очистить и тело, и душу. Ведь пост - это не только воздержание от пищи животного происхождения. Это время нам дано, чтобы отгородиться от того, что отдаляет нас от Бога, и духовно возвыситься до великого праздника Рождества. Дни Рождественского поста начинаются 28 ноября, длятся весь декабрь и заканчиваются 6 января, предваряя праздник Рождества Христова.

Сорокадневный Рождественский пост помогает очистить организм человека, душу, тело. В эти дни нужно молиться и покаяться во всех согрешениях. Встречая праздник и принимая Иисуса Христа, мысли, сердце, побуждения должны быть чистые и открытые. Необходимо следовать библейским учениям.

Священники говорят, что Рождественский пост, в отличие от Великого, менее строгий. Его даже можно назвать радостным, потому что человек не находится в скорби, но готовит себя к светлому событию. 40 дней даны нам для молитвы, покаяния, телесного очищения. Много людей ассоциирует пост лишь с отказом от некоторой пищи. Но надо понимать, что в таком случае пост превращается в обычную диету - без молитвы он ничего не стоит. Что же касается рациона, то в эти 40 дней мы не должны употреблять мясо, молоко и яйца. Не следует забывать о запрете алкоголя, особенно крепких напитков - водки, коньяка и т.д. Только в субботу, воскресенье и на большие праздники разрешается немного вина.

По словам священников, есть на протяжении поста можно продукты растительного происхождения: картофель, каши, супы, овощи и фрукты. Поскольку пост не такой строгий, как перед Пасхой, то на выходные и в праздники можно есть рыбу и использовать для приготовления блюд растительное масло. А еще надо помнить об умеренности в употреблении пищи, ведь объесться до отвала можно и вареной картошкой.

Самым строгим днем за все время поста является 6 января. В этот день верующие употребляют только сухие фрукты и воду, многие вообще отказываются от пищи вплоть до Святой вечери. Уместно вспомнить о людях, которые во время поста почти голодают. Это неправильно, Церковь нигде не учит полностью отказываться от еды и истощать собственное тело. Умышленное нанесение вреда своему телу - это тоже грех. Господь хочет от нас не голода, а прежде всего духовного подвига. Во время поста надо отказаться от развлечений и того, что приносит наибольшее удовольствие. Отгораживание от этого дает возможность сконцентрироваться на собственном духовном росте.

Многих беспокоит вопрос: для кого правила поста смягчаются или отменяются вообще? Есть много обстоятельств, при которых пост ослабляется, например, преклонный возраст, болезнь, тяжелая физическая работа, путешествие. Но в таком случае человек должен посоветоваться со священником в храме, который он посещает, и получить от него благословение. От поста освобождаются беременные женщины и те, которые кормят грудью, маленькие дети, а также люди, которые по уважительным причинам не могут выбирать свой рацион.

Вспомним и о том, что как раз на период Рождественского поста приходится празднование Нового года. Здесь, как известно, мало кто заботится о постной пище и воздержании от развлечений.

Отмечать Новогоднюю ночь нужно скромно и тихо. Понятно, что отказаться от этого праздника трудно, ведь это многолетняя светская традиция. Конечно, церковь на этом и не настаивает. Но следует помнить о посте, не увлекаться праздничными блюдами и алкоголем. Также надо вспомнить, что Новый год - это в определенной степени финиш, а вместе с тем - и старт. Поэтому нужно осмыслить те поступки (и злые, и добрые), которые мы совершили, и позаботиться, чтобы на старте мы стали духовно чище и добрее.

Позиция духовников относительно соблюдения поста понятна, но не навредит ли это организму человека?

Врачи-диетологи утверждают, что, когда человек собирается держать пост, он должен к этому готовиться недели две, потому что внезапное исключение из рациона всех продуктов животного происхождения может стать для организма стрессом. Целесообразно начать с отказа от самой жирной пищи - свинины, баранины. Затем следует прекратить употреблять молоко и яйца. Резкий переход к посту может закончиться вирусным заболеванием или обострением болезней желудочно-кишечного тракта.

Белки, содержащиеся в мясе, врачи советуют заменять бобовыми, орехами, злаковыми кашами. А еще диетологи убеждают, что в пост нужно кушать те продукты, которые имеют большую питательность: картофель, всевозможные каши, макаронные изделия, сухофрукты и мед - причем 4-5 раз в день, поскольку такая пища менее калорийная, чем та, которая имеет животное происхождение.

Кроме этого, календарь Рождественского поста включают много дней, когда разрешается рыба и морепродукты, которые вполне могут восполнить дефицит мясных продуктов.

Пост полезен для организма, ведь мы употребляем меньше вредной пищи. Снижается риск заболеваний, улучшается состояние печени. Но не надо забывать, что фанатичный подход к любому делу ничего хорошего не принесет. А поститься надо. Потому что пользу приносит не только здоровая еда в течение этих 40 дней, но и воздержание от ссор и негативных эмоций.

От его начала (с 28 ноября) до праздника святителя Николая (19 декабря включительно) по понедельникам разрешается горячая пища без масла, по вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям – рыба. По средам и пятницам предписывается сухоядение (хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед).

В период с 20 декабря по 1 января (включительно) по вторникам и четвергам уже нельзя есть рыбу – разрешается горячая пища с маслом. Правила питания в остальные дни недели не меняются.

2-6 января – последние дни поста перед празднованием Рождества Христова, наиболее строгая часть поста. В эти дни по понедельникам, средам и пятницам предписывается сухоядение, по вторникам и четвергам – горячая пища без масла, по субботам и воскресеньям – горячая пища с маслом.

В праздник Рождественский сочельник (6 января) запрещается принимать пищу до появления на небе первой звезды, после чего принято кушать сочиво (вареные в меду зерна пшеницы или отварной рис с изюмом).

В такие церковные праздники как Введение Богородицы во храм (4 декабря) и святителя Николая (19 декабря) по понедельникам, средам и пятницам можно кушать рыбу.

Календарь питания Рождественского поста по дням предусматривает несколько степеней строгости поста:

• Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
• Рыба – разрешаются блюда из рыбы и морепродуктов и горячая пища с маслом.
• Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
• Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
• Рождественский сочельник – сухоядение, некоторые верующие воздерживаются от пищи до первой звезды.

Рождественский пост по дням 2016