Пост как соблюдение здорового образа жизни

Для каждого из нас, соблюдение поста несет различный смысл и содержание. Конечно же, не все стремятся соблюдать пост. Некоторые люди только стремятся, а не соблюдают пост. Ведь для многих достаточно тяжело отказаться от вкуса привычных блюд.

Многие думают, что соблюдение поста наносит непоправимый вред здоровью и всему организму в целом, может лишить питательных веществ. Другие же считают, что соблюдение поста это как бы диета и возможность добиться пользы для тела. А для верующих же пост – это своеобразное очищение души и укрепление духа.

Посты существовали с давних времен во многих религиях мира. Воздержание на употребление той или иной пищи в определенное время принято для того, чтобы приверженцы веры могли укрепиться в вере, и стать ближе к Всевышнему. В тоже время, для верующих все взаимосвязано и пост это не только отказ от вкусной и обильной еды, но это время, когда запрещены все виды развлечений, обида кого-либо, ссоры.

Но остановимся на том, c чего же нужно начинать при выборе поститься или не поститься. Очень часто пост становится первым шагом человека к вере. Таким образом, это своеобразная проверка на выносливость: выдержишь пост, тогда можешь считать себя человеком верующим, с сильным духом, способным удержаться от искушений. Но не будем забывать, что пост не должен навредить здоровью - во всем нужно знать меру. Суть поста в том, что бы учиться постепенно, закалять свой дух, справляясь с желаниями своего тела.

В тоже время, в современном обществе, правильное питание становиться «модным» и является основой здорового образа жизни человека, ведь именно оно помогает нам бороться с недугами и стрессами в повседневной жизни. И соблюдение постов – это возможность посидеть на диете и сбросить накопленные килограммы за прошедшие праздники. В эти нелегкие дни наш организм очищается от всех шлаков. И с каждым днем приверженцев соблюдения постов становиться все больше.

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения и мнению диетологов, надо ограничивать ежедневное употребление продуктов животного происхождения. Конечно, в основном это относится к животным жирам, доля которых должна быть не больше 1/3 общей массы всех потребляемых жиров. Все остальное должно приходиться на растительные масла и жиры, тогда наше питание можно будет считать правильным.

На сегодняшний день на прилавках магазинов и рынков можно найти изобилие продуктов, из которых можно приготовить вкуснейшие постные блюда, которые не принесут никакого вреда вашему здоровью. Что же касается еды, то во время поста есть, где развернуться. Для овощей, грибов, фруктов, круп, бобовых, как будто заново открывается вкусовая палитра. А рыбные блюда и морепродукты способны дать фору мясной пище по полезности веществ для человеческого организма. Время поста – это время для совершенно новых возможностей в кулинарии. Ведь недаром еще в давние времена домохозяйки умели готовить очень вкусные блюда, никто не говорил, что блюда пресные и не съедобные. Так что каждый может для себя выбрать подходящее меню.

На протяжении многих веков среди православных верующих, пост имел традиционный религиозный смысл. И только с недавних времен, у нас, как и в «западных» странах начинают задумываться о своем здоровье, где занятие спортом, диеты считаются неотъемлемой частью образа жизни.

Каждый из нас оставляет за собой право ответить на вопрос соблюдать пост или нет, и какой вкладывать в это смысл. Разумеется, для верующих православных пост является лучшим временем в году, когда не только тело, но и душа становятся чище. Но так как здоровье является залогом нашего долголетия и успеха, возможно уже совсем скоро, соблюдение постов получит новое отражение и станет образом жизни, с возможностью развиться не только духовно, но и стать при этом более здоровым. Ведь как гласит крылатое выражение: «В здоровом теле — здоровый дух»!